作業の日！

１時半～８時半　１５～１７時半　１８時半～２０時半　１１時間半睡眠

昨夜はまあまあ寝ました。

調子は回復して１００で、やる気は１００です。

起きてから作業をしました。

水シャワーを浴びて、洗濯しました。

それから、スーパーに買い物に行きました。

午後からヘルパーさんがやってきました。

買い物に行ってもらって、鳥と野菜の豆板醤マヨネーズを作ってもらいました。

あとは予定も来客もありません。

のんびりします。

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