休養日！

１時半～６時　１１～１３時半　１５時半～１６時半　８時間半睡眠

昨夜は、寝不足でしたが、無事二度寝できました。

昨日は、夜２０時に眠剤を飲んで、久しぶりにパジャマを着て、２３℃設定で寝ました。

すると、朝、起きれました。

明日、１２時から診察があるので、今日も同じように寝ようと思います。

メンタルはだいぶ回復して、５０～６０ぐらいです。

明日の病院に備えて、無理なく過ごします。

あとは予定も来客もありません。

のんびりします。

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