１時半～１３時半 １４～１５時 １３時間睡眠
昨夜は、よく眠れました。
メンタルは調子がかなり悪くて、３０～４０ぐらいです。
昨日の疲れが出たのでしょう。
午後からヘルパーさんがやってきました。
買い物に行ってもらって、鳥と野菜の豆板醤マヨネーズを作ってもらいました。
夕方になっても体調が上がらず、これはまずいと思い。
今日の仕事の欠勤のお願いのメールをしました。
悔しいですが、今日は休んだほうがいいです。
あとは予定も来客もありません。
のんびりします。
