０時半～８時 ７時間半睡眠
昨夜は、まあまあ寝ました。
メンタルは相変わらずかなり悪いです。
今日は、診察日でした。
雨が降っていたので、タクシーで行きかえりしました。
蛍光灯が壊れたのを皮切りに、炊飯器、冷蔵庫が壊れ、その上、車で事故をした旨を伝えました。
仕事を始める前を１００としたら、６月の中旬までは、８０～９０、
六月の中旬以降は、５０～６０、事故をしたあとは、０～１０ぐらいだと伝えました。
主治医は、
「頑張っていたのに、色々重なって余計ショックは大きいと思います。
とにかく今は休んで、回復を見てください。
８０以上の日が１週間続くまでは、仕事に復帰してはいけない。
８０以上の日が１週間続くまでは、仕事に復帰してはいけない。
仕事に復帰しても、回数を減らして、徐々にしなければいけない。」
とのことでした。
抗うつ剤のパキシルが１０→１５ｍｇに増えました。
相談員さんに、調子が悪ければ、すぐに来るようにとのことでした。
大きい病院への通院や、入院も視野に入れたほうがいいとのことでした。
帰りにコンビニで、氷の塊を買いました。
冷蔵庫と冷凍庫に入れておきます。
かえってきてフラフラです。
パキシルを５ｍｇ飲んだところ、しんどいものの昨日ほどではありません。
昼からメルカリで買った炊飯器が届きました。
久しぶりに白いご飯を食べました。
おいしかったです。
あとは予定も来客もありません。
のんびりします。
