作業の日！

２時～１１時　１３～１５時　１１時間睡眠

昨夜は、まあまあ寝ました

調子はいいです。　９０～１００％の回復ぐらいです。

起きてから作業をしました。

昼は、明日の仕事の準備をしました。

夕方、２０分ウォーキングと腕立て５０回　腹筋１００回、背筋５０回しました。

あとは予定も来客もありません。

のんびりします。

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