０時～１０時半 １７時半～１８時半 １１時間半睡眠
昨夜は、眠剤なしでよく寝ました。
起きてから作業をしました。
夜は、塾講師の仕事があります。
昼間その準備をします。
一昨日は、質問されて、答えることができない箇所があったので、
昨日は生徒がいなかったので、今日は、そこをしっかり答えてリベンジです。
昼に、２０分ウォーキングに行ってきました。
そのあと、腕立て５０回 腹筋１００回 背筋５０回しました。
そして、水シャワーを浴びて、洗濯をしました。
あとは予定も来客もありません。
のんびりします。
