作業の日！仕事！

１時半～１１時　９時間半睡眠

昨夜は、まあまあ寝ました。

起きてから作業をしました。

午後からヘルパーさんがやってきます。

掃除をしてもらって、鳥の甘酢煮込みを作ってもらいます。

夜は塾講師の仕事です。

昼間はその準備をします。

昼に、２０分ウォーキングに行ってきました。

そのあと、腕立て５０回　腹筋１００回　背筋５０回しました。

運動すると、結構ストレス発散になります。

あとは予定も来客もありません。

のんびりします。

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