２２時～７時 １６～１７時 １０時間睡眠
昨夜は、まあまあ寝ました。
起きてから作業をしました。
ネットで電子タバコ用のニコチンリキッドを頼みました。
ニコチン６０ｍｇ/ｍｌの１１５ｍｌで送料込みで３８００円でした。
届くまで１週間ほどかかります。
これでタバコがやめれるといいのですが…
昼に、２０分ウォーキングに行ってきました。
そのあと、腕立て５０回 腹筋１００回 背筋５０回しました。
午後からヘルパーさんがやってきました。
買い物に行ってもらって、鳥と野菜の豆板醤マヨネーズを作ってもらいました。
あとは来客も予定もありません。
のんびりします。
