０時半～６時半 １５時半～１６事犯 ７時間睡眠
昨夜は、まあまあ寝ました。
一昨日の柔道で体がかなり筋肉痛です。
朝、団地の掃除に出ました。
排水溝の掃除をしました。
そして掃除の出欠表１年分を区長さんに提出しました。
ゲオにＣＤをレンタルしにいきました。
６月にライブに行くバンドのＣＤです。
４枚借りました。
クーポンを使って４３２円でした。
家に帰ってＰＣに取り込んで、朝食をとって、ニュースを１時間見て、ＣＤの返却に行きました。
昼に、２０分ウォーキングに行ってきました。
そのあと、腕立て５０回 腹筋１００回 背筋５０回しました。
昼寝をしたあと、プログラムの本を５０ｐ読みました。
あとは来客も予定もありません。
のんびりします。
