２２時～６時 ９～１０時 １７～１８時 １０時間睡眠
昨夜は、まあまあ寝ました。
ダイエットが停滞期を迎えてます。
今まで減っていた体重が減りません。
まあ、数週間の我慢でしょう。
起きてから作業をしました。
昼に、２０分ウォーキングに行ってきました。
そのあと、腕立て５０回 腹筋１００回 背筋５０回しました。
午後からヘルパーさんがやってきました。
掃除をしてもらって、鳥の甘酢煮込みを作ってもらいました。
あとは来客も予定もありません。
のんびりします。
