２時～９時 １７時半～１８時 ７時間半睡眠
昨夜は、まあまあ寝ました。
今日も調子がいいです。８０％の回復です。
筋肉痛は治まりました。
起きてから作業をしました。
そのあと、役所に行って、家賃の減免手続きをしてきました。
エアコン用コンセント工事が明日の１０時になりました。
エアコンの取り付けは来週火曜日２１日です。
エアコンの件がようやく片付きそうです。
母の目ですが、左目の黄斑変性症は治らないみたいですが、
注射を打つことで、改善はされるみたいです。
来月か再来月あたり１泊入院して、両目に注射してもらう予定です。
視力は裸眼で右１．２左０．１あったみたいで、車の運転が可能とのことでした。
注射を打てばもっと視力が上がって、メガネなしでも生活ができるかもしれないとのことでした。
病院に行ってもらってよかったです。
一安心しました。
午後からヘルパーさんがやってきます。
掃除をしてもらって、鳥のココットを作ってもらいます。
夜柔道に行こうと思いましたが、あまり気が乗らないので、無理なく休むことにしました。
でも体は動かしたかったので、運動しました。
腕立て、腹筋１００回、３０秒ダッシュ×１０セット、一人打ち込み１２０本、組手４０本。
終わってから、牛乳を８００ｍｌ飲んでたんぱく吸収です。
いい汗をかきました。
あとは、予定も来客もありません。
のんびりします。
