０時半～８時 ７時間半睡眠
昨夜は、まあまあ寝ました。
起きてから作業をしました。
そして、スーパーに買い物に行きました。
それから、団地の草刈りを３０分しました。
終わってから、洗濯をしました。
昼からドラッグストアに買い物に行きました。
午後からヘルパーさんがやってきました。
買い物行ってもらって、鳥と野菜の豆板醤マヨネーズを作ってもらいました。
夜は、柔道に５月６日以来、半年ぶりに行きました。
実家に帰って、父を供養できて余裕ができたのだと思います。
はじめは、小学生の練習相手をして、F先生が来てから、打ち込みを１２０本しました。
やはり人と打ち込みをすると、実践感覚がつかめるし、結構疲れます。
終わってからシャワーを浴びました。
帰って、牛乳を６００ｍｌ飲んでたんぱく吸収です。
あとは、予定はありません。
のんびりします。
