２３時～４時半 ６～８時 ７時間半睡眠
昨夜は、まあまあ寝ました。
今日は、柔道教室のBBQがありました。
１０時のバスに乗って、１１時半ごろつきました。
奇跡的に天候に恵まれ、たくさん飲んで食べました。
楽しかったです。
帰ってきて、柔道教室のフェイスブックに写真をアップして、
ブログのなかなか来訪できなかった人たちのところへ来訪して、
先月の多重測定結果の体脂肪と筋肉量を打ち込みました。
PC作業が続いたので、疲れました。
そのあと水シャワーを浴びて、洗濯をしました。
あとは、予定も来客もありません。
のんびりします。
