２２時半～４時半 １３～１４時 ７時間睡眠
昨夜は、寝不足でしたが、無事二度寝できました。
父を失ったショックは、昨日よりだいぶ楽です。
でも、寝不足でだるかったです。
起きてから作業をしました。
午前中、ヘルパーさんがやってきました。
鳥と野菜の豆板醤マヨネーズを作ってもらいました。
そのあと、役所に個人番号カードをもらいに行きました。
これで、写真付きの証明証が増えて、免許証を車の中に置いておくことにしました。
昼寝をすると、すっきり元気になりました。
夕方、父のことでつらくなり鬱になりました。
頓服を飲みましたが効かないで、少しごはんを食べて寝ました。
すると、夜中までぐっすりねました。
やはりつらいときは、寝逃げが一番みたいです。
あとは、予定も来客もありません。
