２１時～１時半 ２時半～５時半 ７時半～８時半 ９時半～１２時 １１時間睡眠
昨夜は、眠剤なしでよく寝ました
起きてから作業をしました。
そのあと、団地の草刈りを３０分しました。
暑かったです。
午前中、ほとんど寝ていたせいか、水分不足で、午後から熱中症になりました。
ふらつき、目のかすみ、吐き気がありました。
エアコンは、いつも２５℃設定で室温２７℃ぐらいなのですが、今日は暑くて２８℃を超えてました。
２４℃設定にして、スポーツドリンクを飲みました。
２１時頃症状が改善して、楽になったので、スーパーに買い物に行きました。
あとは、予定も来客もありません。
のんびりします。
