作業の日！

２３時～４時半　７時半～９時　７時間睡眠　

昨夜は寝不足でしたが、無事二度寝できました。

昨日の運動で筋肉痛です。

起きてから作業をしました。

二度寝が浅かったので、ちょっとしんどいです。

午後からヘルパーさんがやってきました。

掃除をしてもらって、鳥のココットを作ってもらいました。

あとは、予定も来客もありません。

のんびりします。

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