０時～５時 ７～９時 ７時間睡眠
昨夜は寝不足でしたが、無事二度寝できました。
体調は、だいぶ戻りました。
やる気少な目ですが…
起きてから作業をしました。
気合いを入れるためにも運動をしました。
腕立て、腹筋１００回、モモ上げダッシュ３０秒×１０セット、一人打ち込み１２０本、組手４０本。
ほとんどインターバルなしでやったので、疲れました。暑かったです。
終わってすぐに牛乳を飲んでたんぱく吸収です。
そして、水シャワーを浴びて、洗濯をしました。
１２ｋｇ痩せたので、入らなくなっていた甚平を出してきて、着てみました。
すると、モモのあたりが運動で太くなったため、股が少々きついものの、無事入りました！
着心地いいです！
三つ葉がだいぶ芽を出してきました。
どんどん育ってほしいです。
あとは、予定も来客もありません。
のんびりします。
