２３時～６時 ７時間睡眠
昨夜はまあまあ寝ました。
久しぶりに一気に睡眠がとれました。
起きてから作業をしました。
約２週間ぶりに運動をしました。
腕立て、腹筋１００回、モモ上げダッシュ３０秒×１０セット、一人打ち込み１２０本、組手４０本。
ほとんどインターバルなしでやったので、かなり疲れました。
終わってすぐに牛乳を飲んで朝食をとってたんぱく吸収です。
そして、髭を剃って、お風呂に入って、洗濯をしました。
あとは予定も来客もありません。
のんびりします。
