休養日！

２３時半～８時　１６～１８時半　１１時間睡眠　

昨夜は、まあまあ寝ました。

ダイエット停滞期超えたかもです。

昨日、今日と体重が少しずつ減ってます。

ほうれん草のナムルと大根と人参の煮物を作りました。

夜、水シャワーを浴びました。

今日は予定も来客もありません。

のんびりします。

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