０時～７時半 ７時間半睡眠
昨夜は、まあまあ寝ました。
起きてから作業をしました。
昼前に運動をしました。
腕立て、腹筋１００回、モモ上げダッシュ３０秒×１０セット、一人打ち込み１２０本、組手４０本。
ほとんどインターバルなしでやったので、かなり疲れました。
終わってすぐに牛乳を飲んでたんぱく吸収です。
そして、水シャワーを浴びて、洗濯をしました。
運動が終わった直後、ちょうど注文してた電動歯ブラシが届きました。
快適に歯を磨けるようになりました。
昨日、オークションで落札したHDDレコーダーが発送されました。
届くのが楽しみです。
午後から、ディーラーで車のタイヤを冬タイヤから夏タイヤに変えました。
冬タイヤ、問題なく来季も使えるとのことでした。
あとは予定も来客もありません。
のんびりします。
