２時半～７時半 ９～１０時 ８時間睡眠
昨夜は、まあまあ寝ました。
午前中、自転車でスーパーとドラッグストアに行きました。
彼女が今週水曜日受診でしたが、なかなか行けずに、
薬も昨日で無くなって、今日もなかなか行きたがらなったですが、
なんとか行ってくれました。
一安心です。
夜は、車で柔道に行きました。
柔道用の運動はしていたものの、稽古は２０１５/１０/５以来、３か月ぶりでした。
いつもは、月曜日に行くのですが、来週は月曜日が祝日で休みで、その他の日は空いていないので今行くことにしました。
１７日に試合があるので、それに向けて、軽く調整をするつもりでしたが、
T先生が来て、みっちり稽古をしました。
腕立て、腹筋５０回、床運動、打ち込み１２０本、投げ込み３０本、乱取り長いの１本。
と、なかなかのボリュームのあるメニューで、かなり汗をかきました。
帰って、お風呂に入って、洗濯をしました。
今夜も眠りたいですが、体を動かしすぎると頭が覚醒してしまう場合があるので、眠れるか心配です。
