運動！

０時半～５時半　７～９時　７時間睡眠　

昨夜は、まあまあ寝ました。

午前中、運動をしました。

腕立て、腹筋１００回、モモ上げダッシュ３０秒×１０セット、一人打ち込み１２０本、組手４０本。

汗だくになりました。

そのあと、水シャワーを浴びて、洗濯をしました。

あとは、予定も来客もありません。

お昼過ぎにピザを作ってお酒を飲むと、運動したせいかすぐに酔いがまわりました。

のんびりします。

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