休養日！鬱・・・

２２時半～５時　６時半～１２時　１７時半～１９時半　１４時間睡眠　

昨夜は、すごくよく寝ました。

でも、調子がイマイチです。

何だかだるいです。

鬱が酷く、かなり辛いです。

午後からヘルパーさんがやってきました。

買い物に行ってもらって、ポトフを作ってもらいました。

夕方、しんどくて２時間ほど寝たら大分楽になりました。

髭を剃って、水シャワーを浴びて、洗濯しました。

あとは、のんびりします。

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