０時～６時 ７～１１時 １０時間睡眠
久しぶりによく寝ました。
起きてから作業をしました。
ぼちぼちできました。
昼から、運動をしました。
腕立て、腹筋１００回、モモ上げダッシュ３０秒×１０セット、打ち込み１６０本、組み手の練習３０本
かなり汗をかきました。
もどってきて、水シャワーを浴びて、洗濯しました。
そのあと、作り置きの茹でパスタとキャベツの千切りを作って、米をセットして、鳥の軟骨を唐揚げ用に漬け込みました。
結構、家事が忙しいです。
タバコが１箱当たりました。色々当たって嬉しいです。
先日落札したフレッドペリーのポロシャツが届きました。
サイズも色も気に入りました。
この夏活躍しそうです。
今日は、予定も来客もありません。
録りためていたテレビを見ました。
あとは、のんびりします。
