作業の日！

１時～８時　１０～１２時　１８時半～２１時　１１時間半睡眠　

昨夜は、まあまあ寝ました。

起きてから作業をしました。

ぼちぼちできました。

昨日の運動の筋肉痛が残っています。

今日は、予定も来客も無いのでぼちぼちケアします。

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