休養日！

１時～１１時　１０時間睡眠　

昨夜は、よく寝ました。

午後からヘルパーさんがやってきます。

掃除をしてもらって、鳥のココットを作ってもらいます。

あとは、予定も来客もありません。

一昨日の柔道の筋肉痛が残っているので、ノンビリ体をケアします。

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