作業の日！鬱状態が強くやる気が出ない・・・

１時半～８時半　１２～１３時　８時間睡眠　

昨夜は、まずまず眠れました。

起きてから作業をしました。

まずまずできました。

午後からヘルパーさんがやってきました。

買い物に行ってもらって、鳥と野菜の豆板醤マヨネーズを作ってもらいました。

先週の疲れが残っているのか、鬱状態が強く、やる気がでません。

今日は、柔道も勉強もお休みして、ノンビリします。

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