１時半～９時半 ８時間睡眠
昨夜は、まあまあ眠れました。
起きてから作業をしました。
ぼちぼちできました。
ドリンク剤が当選して、セブンイレブンに交換に行ったのですが、
１軒目は商品を取り扱っていないので、交換できないとのこと。
２軒目に行って、発券してもらって、商品を待ってましたが、
商品が無いので近々仕入れて連絡するとのこと。
ついでにタバコが缶コーヒー付きだったので、１箱買いました。
その箱の裏側にキャンペーンの情報があって、サンプルがもれなくもらえるとのことで応募しました。
帰ってからメールをみると、今度は、ファミチキが当たってました。
時間があるときに交換に行きます。
今日だけで、栄養ドリンク、コーヒー、タバコ、ファミチキが当たりました！
午後からヘルパーさんがやってきました。
買い物に行ってもらって、鳥と野菜の豆板醤マヨネーズ炒めを作ってもらいました。
夜は、散髪に行って、柔道に行きました。
散髪は、１１月以来で、結構伸びてました。
１０８０円散髪で、いつもの髪型にしてもらいました。
そのあと柔道に行きました。
腕立て、腹筋１００回、床運動、モモ上げダッシュ３０秒１０本、一人打ち込み５０回。
と、軽いメニューでした。
主に中学生の指導にあたってました。
２段から３段への昇段試験について聞きました。
３０歳以上の２段は、昇段試合は無く、型だけのようです。
詳しくを来週に聞きます。
家に帰ってから、食事をとって、お風呂に入りました。
あとは、ノンビリします。
