１～９時半 １３時半～１４時半 ９時間半睡眠
昨夜は、まあまあ眠れました。
今日は、久しぶりに予定も来客もありません。
ノンビリ過ごします。
調子が悪くて、昼寝をしました。
すると、大分楽になりました。
体が少し疲れているので、久しぶりに低周波マッサージをしました。
アロマのお香を焚いてリラックスしながら、ふくらはぎ、足裏、肩、腰をじっくりマッサージしました。
気持ちよかったです。
元気になったところで、「モンスターズインク」を見ました。
彼女のお勧めだったのですが、子供のしぐさに感動しました。
見終わったあと、蒸しタオルで目を休めました。
結構、効果ありますね。
今夜は、明日の柔道に向けて早く寝たいです。
