２～８時 １９～２０時 ７時間睡眠
昨夜は、寝不足です。
今後の眠りは、自然に任せます。
今日は、朝から病院でした。
行く途中でマックに寄って、ソーセージマフィンを買いました。
病院に着いて、血圧を測ったのち、３番目に呼ばれました。
私「副作用止めを先月からやめましたが、副作用はでませんでした。
禁煙をしたら、ニコチンの離脱症状で眠りが浅くなって、長時間寝ても寝た感じはありませんでした。
あまりにもつらいので、禁煙をやめてしまいました。
しばらく本数を減らして、再度禁煙しようと思います。」
医「一日何箱ぐらい吸ってましたか？どのくらいに減らしますか？」
私「一日２箱吸ってました。一日１０本ぐらいにしようと思います。
どのくらい減煙すれば、禁煙を再開していいですか？」
医「３ヶ月ぐらい減煙するといいと思いますよ。」
薬は前回と変わらずでした。
薬を受け取ったのち、帰りにコンビニに寄って、お金をおろして、銀行で両替をしました。
さらに別のコンビニに寄って買い物をして、帰ってきました。
帰ってから朝食を済ませた後、草花に水を遣って、おでんを作りました。
午後から作業所のスタッフさんが様子を見に来ました。
作業所は、今作業が大変のようでした。
お米をネットで３０ｋｇ送料込４９５０円で購入しました。
ちゃんとしたお米ならいいな。
あとは、ノンビリします。
