０時～６時 ７時半～１０時半 １２～１３時 １４～１５時 １１時間睡眠
昨夜は、分断睡眠だったものの、よく寝ました。
午前中、ヘルパーさんがやってきました。
買い物に行ってもらって、ポトフを作ってもらいました。
ヘルパーさんが帰ったあと、おでんを作りました。
そのあと、昨日の寝不足の影響かダラダラ寝ました。
起きてから、今日は暖かいので、水シャワーを浴びて洗濯しました。
今日は、あとは予定はありません。
ノンビリ過ごします。
そうそう、柔道を始めて、タバコを吸うようになっていました。
禁煙にトライしようとしましたが、チャンピックスを飲むと吐き気が襲ってくるので、
禁煙できないままでいました。
でも、昨夜、チャンピックスを飲んでも吐き気が来なかったので、今朝も飲んで、禁煙を再開してます。
このまま、タバコやめたいです。
