23時~1時 2~10時 10時間睡眠 

昨夜は、よく寝ました。

起きてから作業をしました。

そのあと、コンビニとスーパー2軒に行って買い物をしました。

午後からヘルパーさんがやってきました。

鳥のココットを作ってもらって、掃除をしてもらいました。

ヘルパーさんが帰ったあと、扇風機を掃除して、片付けてファンヒーターを出しました。

そして、水シャワーを浴びて、洗濯をしました。

あとはノンビリします。

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