23時~9時半 10時間半睡眠 

昨夜は、よく寝ました。

起きてから、ラグの洗濯をして、腹筋を40回しました。

それから、おでんを作って、髭を剃って、水シャワーを浴びて、洗濯をしました。

あとは、ノンビリします。

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