０～１０時 １０時間睡眠
昨夜は、一気によく寝れました。
午前中ヘルパーさんがやってきました。
急遽、初めてのヘルパーさんだったので、気を使って疲れました。
一休みして、午後から彼女の家に行ってきました。
途中、１００均に寄りました。
今日は、彼女は調子が良かったので、ＤＶＤの続きを観ました。
そして、オヤツを食べて、わんこと遊びました。
彼女の家にいる間、雨がすごい降ってきたので、帰れるか心配でしたが、
１７時ごろ、雨が止んだので、彼女の家を後にしました。
今夜は、ノンビリします。
さて、先月の体重測定結果ですが、＋４．７ｋｇでした。
大幅な増量です。多分、脂分のものを摂り過ぎたからだと思います。
今月は、料理に気をつけようと思います。
