休養日！

２時～４時　５時半～９時半　１８～２１時　９時間睡眠

昨夜は、まずまず寝ました。少し寝足りません。

夜、ようやく寝れて、睡眠時間がとれました。

今日は、特に予定はありません。

水シャワーを浴びました。

ノンビリします。

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