０～５時 ６～１０時半 １５時半～１６時 １６時半～１７時 １０時間半睡眠
昨夜は、早く目覚めましたが、そのあと二度寝できて、
まあまあ眠れました。
でも、やる気がおきません。調子イマイチです。
午前中、ヘルパーさんがやってきました。
買い物に行ってもらって、ポトフを作ってもらいました。
ヘルパーさんが帰ったあと、スポーツ用品店に、
柔道の帯の刺繍ができたので取りにいきました。
仕上がりは、いい感じです。
でも、調子の悪い中いったので、かなり疲れました。
調子がかなり悪いので、頓服を飲みました。
３０分ぐらい昼寝しました。
でも、まだ調子が悪くて、もう３０分昼寝をしました。
これで大分楽になりました。
あとは、予定はありません。ノンビリします。
