休養日！

１時半～２時半　３時～７時　７時半～１２時　９時間半睡眠

昨夜は、中途覚醒があったものの、まずまず眠れました。

もう少し寝たいですが、今後の眠りは、自然に任せます。

昨日の柔道であちこちが筋肉痛です。

ゆっくりケアします。

午後から雨があがったので、洗濯しました。

あとは、ノンビリです。

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