休養日！

１９時～１時　３時～１４時時　１７時間睡眠

昨夜は、すごいよく眠れました。

柔道の疲れがたまっていたのだと思います。

筋肉痛が少しとれました。

でも、膝痛は、相変わらずです。

精神的な調子もイマイチです。

何とかシャワーを浴びて、洗濯しました。

今日はあとはノンビリします。

ランキングに参加していますクリックにご協力ください
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

にほんブログ村 メンタルヘルスブログへ(文字をクリック)