休養日！

２３時半～４時　１２～１５時半　１９～２０時　９時間睡眠

レボトミンを２０→４５ｍｇに増やして寝ました。

いつもより多く、４時間半寝れました。

早朝起きて、筋トレをしました。

昼寝をしました。これで睡眠時間は確保しました。

昼から、作業所のスタッフさんが来る予定でしたが、

急遽、明日の午前中になりました。

夜、少しだけ寝ました。

お風呂に入って、洗濯をしました。

あとは、ノンビリします。

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