１時～８時 １１～１５時 １１時間睡眠
昨夜も、レボトミンを２０→１５ｍｇに減らして寝ました。
今日は、診察日でした。
いつも病院の前は寝不足になるのですが、今日はまずまず眠れました。
病院に行く途中、マクドナルドでソーセージマフィンを買いました。
３番目に呼ばれました。
私「寝てる割には疲れがとれません。季節がらのせいでしょうか？
薬の副作用でしょうか？」
意「夜遅く寝て、朝遅く起きてますね。その影響と季節の影響もあると思います。
薬の副作用はレボトミンを減らして様子を見てください。」
薬の副作用はレボトミンを減らして様子を見てください。」
しばらくレボトミンを１５ｍｇで寝ることにしました。
９時半ごろ帰ってきて、ソーセージマフィンを食べて寝ました。
夜昼、合計すると結構眠れました。
昼から、作業所のスタッフさんが様子を見に来ました。
「作業所のホームページを作りたいので、できませんか？」
と依頼がありました。
「時間がかかるかもしれませんが、多分、大丈夫だと思います。」
と答えました。
スタッフさんが帰ったあと、
簡単なホームページの例を作って、スタッフさんにメールで連絡して、見てもらいました。
オッケーとのことでした。あとは、デザインを作業所で作ってもらって、それをもとに作るだけです。
少しウトウトして、大分楽になりました。
筋トレして、お風呂に入って、洗濯しました。
今日は、あとはノンビリします。
