２時半～５時 １１時半～１４時半 ２１～２３時 ７時間半睡眠
昨日、１６時間半も寝たせいか、昨夜は２時間半しか眠れませんでした。
今日は、市役所に市営住宅の家賃の減免の手続きと障害者手帳の更新に行きました。
家賃の減免手続きはすぐに終わりましたが、障害者手帳の更新は、書類を色々書いて疲れました。
そのあと、マクドナルドでソーセージマフィンを買って、銀行２軒とコンビニに寄りました。
帰ったら９時半でした。ふぅ疲れた。
ソーセージマフィンを食べて、昼寝をしました。
でも寝足りません。
午後からヘルパーさんがやってきました。
買い物に行ってもらって、鳥の豆板醤炒めを作ってもらいました。
作業所の作業をしました。
なかなか眠れないので、牛スジ煮込みを作りました。
調子が悪くなってきたので、頓服を飲んで２時間ほど寝ました。
これで大分楽になりました。
