１時～７時半 １０～１０時半 １２～１２時半 １６～１８時 ９時間睡眠
昨夜は、寝れましたが、少し寝足りません。
二度寝、三度寝できましたが、まだしんどいです。
夕方にかけて寝ました。これで大丈夫です。
午前中ヘルパーさんがやってきました。
買い物に行ってもらって、鳥の酢醤油煮込みを作ってもらいました。
今日から、禁煙スタートです。
と、言っても、１週間は薬を飲みながら、好きなだけタバコを吸ってもＯＫです。
できたら、本数を減らしたいです。
今日は、特に予定はないのでノンビリします。
