１時半～１２時半 １１時間睡眠
昨夜も、よく眠れました。
今日は、作業所のスタッフさんが様子を見に来ました。
それが終わってから、禁煙外来に行きました。
一酸化炭素濃度を調べました。
一酸化炭素濃度は、４２ｐｐｍと、通常の喫煙者の１０ｐｐｍを大きく上回っていました。（＠＠）
（ちなみに２年前禁煙外来に通ったときは、２９ｐｐｍ）
こんな値見たことないと、医者に言われました・・・汗
一酸化炭素濃度が低いと禁煙薬チャンピックスが保険適応外になるので心配でしたが、
無事、保険適応になりました。
チャンピックスで禁煙するのも２度目とあって、
普通２週間分薬を出すところを、４週間分出してもらいました。
１週目は、タバコを吸っても良くて、２週目からチャンピックスの量を増やして完全禁煙です。
明日からスタートです。禁煙、無理なく頑張ります。
吸った本数や、体重などを記入する禁煙日記もつけます。
あとはノンビリします。
