１時～７時 １０～１４時半 １５～１６時 １８～１８時半 １２時間睡眠
昨日もレボトミンを飲んで寝ました。
でも、早く起きました。
少し睡眠時間が短かかったです。
今日は、朝８時から団地の草刈りがありました。
ほとんど草は生えておらず、落ち葉を集めて終わりました。
でも、結構疲れました。
１月、２月は、草刈りがないので、少し楽です。
草刈りのあと、二度寝できました。
昼寝もできました。
これで睡眠は、大丈夫でしょう。
あとは、まだ広島に行った疲れが残っているので、ノンビリ過ごします。
３０分焚いた、お風呂に入りました。
体を洗うときは、暖かかったのですが、湯船に入ると少しぬるかったので、
湯船に入りながら、少し焚き足しました。
お風呂からあがってから、低周波治療器で、筋肉痛のふくらはぎと腰をマッサージしました。
筋肉痛治まればいいなー。
一休みしたあと、洗濯をしました。
