作業の日！

１時半～１３時半　１２時間睡眠

昨夜も、よく寝ました。

でも寝る時間が遅かったので、眠剤を飲む時間を１時間早めようと思います。

ヘルパーさんがやってきました。

鳥の甘酢煮込みを作ってもらって、掃除をしてもらいました。

今日は、作業所の作業２時間をしました。

４ヶ月ぶりの作業だったのと、慣れない作業だったので疲れました。

シャワーを浴びて、洗濯をしました。

そして、久しぶりに筋トレをしました。

だいぶ、筋力が衰えています。

夜は、リーガルハイを見ました。

ランキングに参加していますクリックにご協力ください
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

にほんブログ村 メンタルヘルスブログへ(文字をクリック)