２３時半～２時 ３時半～８時 １２～１３時 １８時半～２０時 ９時間半睡眠
比較的、早く寝ましたが、２時に起きてしまいました。
レボトミンを５０→２５ｍｇに減らしたからかなー？
二度寝できましたが、少し寝足りません。
もう一眠りしたいなー。
レボトミンは、最近、眠りすぎるので、医者のアドバイスで減らしました。
もう少し２５ｍｇ続けてみて、辛いようであれば５０ｍｇに戻します。
アマゾンで英語の本を中古で２冊買いました。
少しでも勉強しようと思います。
今日は、朝から９０分英語の勉強をしました。
そのあと、洗濯をして、買い物に行きました。
疲れたので横になると、１時間ほど昼寝ができました。
午後から、ヘルパーさんがやってきました。
買い物に行ってもらって、鳥の南蛮漬けを作ってもらいました。
分断睡眠のせいか、しんどくてやる気が出ません。
ノンビリします。
夜もウトウト１時間半ほど寝てしまいました。
今夜眠れるかなー？
