０時半～４時 ５～１３時 １１時間半睡眠
早朝覚醒で寝不足でした。
でも、無事二度寝できました。
今日は、ヘルパーさんがやってきました。
鳥のココットを作ってもらって、掃除をしてもらいました。
自室の掃除は、ヘルパーさんが来る前に、私がやりました。
そのためヘルパーさんの時間が余ったので、風呂掃除をしてもらいました。
ヘルパーさんが帰ったあと、ゴミを捨てて、髭を剃って、シャワーを浴びて、洗濯をしました。
ふぅ。疲れた。あとはノンビリします。
夜、やはり疲れが出て、少しウトウトしました。
なんとか大丈夫です。
夜は、観れたらリーガルハイを観ます。
