１～７時半 ６時間半睡眠
今日は、診察日のため、私にしては早く起きました。
８時４０分から３番目の予約だったので、すぐに順番が周ってきました。
私「８月は、昼や夜関係なく、不規則に寝てましたが、
９月は、２３、２４時に寝て、１１～１３時に起きる規則的な睡眠がとれています。
ただ、寝過ぎなのか、季節の変わり目なのか、疲れやすいです。」
医「寝過ぎならば、薬の調整が必要ですが、もう少し様子をみましょう。
安定して眠れているならば、疲れの原因は、季節の変わり目の可能性があります。」
安定して眠れているならば、疲れの原因は、季節の変わり目の可能性があります。」
私「特に調子のいいときに、家事をいっぺんにやって、後から疲れがどっとくることが多いです。」
医「いっぺんやることは避けましょう。少しずつやっていくといいですよ。」
私「作業所の作業は、そろそろ始めたほうがいいでしょうか？」
医「家事で疲れるようであれば、休息が必要で、まだ作業をしないほうがいいでしょう。」
と、いう感じで５分ぐらいで終わりました。
でも聞きたいことは、聞けたのでよかったです。
薬は変わらずでした。
薬局で薬を受け取って、帰りに久しぶりにマクドナルドに行ってソーセージマフィンを買いました。
１４時からケアマネさんが支援計画を立てに私の家にきました。
今日、病院で話した内容を話しました。
今は、様子を見る時期で、ヘルパーさん等今までどおりで、
特に新しい支援は必要としていない旨を伝えました。
２０分ぐらいで終わりました。
朝、早かったので、二度寝したいです。
