ゴロゴロ！

２３時半～１０時半　１１時間睡眠

昨夜は、まあまあ寝ました。

体調は、悪くないですが、ゴロゴロしておきたいです。

ヘルパーさんがやってきました。

買い物に行ってもらって、鳥の甘酢煮込みを作ってもらいました。

ヘルパーさんが帰ったあと、

調子がイマイチだったので、カーヴィーダンスをしました。

今日は、頑張って４０分しました。

大分、楽になりました。

汗をかいたので、シャワーを浴びました。

そして洗濯物を取り込みました。

あとは、ノンビリです。

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