２時～３時 ６～１４時 １７～２１時 １３時間睡眠
昨日、１６時間も寝たので、今日は１時間で起きてしましました。
朝になってようやく寝れました。
午後からヘルパーさんがやってきました。
買い物に行ってもらって、鳥の南蛮漬けを作ってもらいました。
ヘルパーさんが帰った後、また寝てしまいました。
起きようと思っても起きれませんでした。
結局、２１時まで寝てしまいました。
最近は、昼に寝ないで夜寝れたり、昼に寝て夜寝れたり、
睡眠リズムがバラバラです。
主治医は、徐々に安定するといってますので、焦らないようにします。
夜、起きてからシャワーを浴びました。
